【空心菜】空心菜的水分多，在食療上有清熱的效果，春夏季節適合料理補充水分和每日纖維質。空心菜含維生素A、C等，能幫助抗氧化，也含有保養視力、視覺感光的胡蘿蔔素，料理空心菜時，使用油脂拌炒，才能讓胡蘿蔔素轉化為維生素A使人體其吸收。空心菜具高量的鉀，也有具備鈣、鈉、磷、鐵等礦物質營養素，吃下空心菜，不..

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地瓜葉

【地瓜葉】深綠色的地瓜葉，可以補充葉黃素及玉米黃素，因此適度食用地瓜葉，對人體健康益處良多。商品規格｜產地：台灣重量：250g±10%份數：1把注意事項｜1.商品均為時價，正確出貨金額以實際出貨當日為準。2.蔬菜每期生長大小樣式不一定，以當天出貨實際商品為主，圖片僅供參考。..

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【筊白筍】水煮茭白筍可以直接吃原味，或是淋上沙拉醬、胡麻醬等喜歡的醬料品嚐，增加口味變化，茭白筍除了水煮，也能煎炒或煮湯，是一個無負擔的低醣、生酮食材!商品規格｜產地：台灣重量：300g±10%份數：1袋注意事項｜1.商品均為時價，正確金額以實際出貨當日為準。2.蔬菜每期生長大小樣式不一定，以當天出..

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【牛番茄】番茄最重要的營養成分是茄紅素，具有獨特的抗氧化能力，而且不會因烹煮而被減損，甚至會因為細胞壁被破壞而釋出更多茄紅素。正因如此，番茄是少數鮮食和熟食皆宜的食材。商品規格｜產地：台灣重量：300g±10%份數：2顆注意事項｜1.商品均為時價，正確金額以實際出貨當日為準。2.蔬菜每期生長大小樣式..

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【番薯】番薯又稱地瓜，含有蛋白質、醣類、膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、鈣、磷、銅、鉀等營養素。番薯富含膳食纖維，可以增加飽足感，且含有微量的蛋白質每100公克中僅含有1公克蛋白質，適合減重者食用。商品規格｜產地：台灣重量：600g±10%份量：1包注意事項｜1.商品均為時價，..

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白玉苦瓜

苦瓜，有些人怕其苦味不敢吃。可是，有更多的人愛其苦中帶甘的美好滋味。一般的做法是滷苦瓜或炒豆豉、鹹蛋，或是煮排骨湯，其實，涼拌也是不錯的選擇!

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